老是生闷气怎么办

老是生闷气怎么办常卫利小荷医典专家团副主任医师|郑州大学第一附属医院 精神心理科三甲经常生闷气的话，会导致机体的激素内分泌紊乱等疾病。老生闷气可以采取适当运动、音乐疗法、药物调理。1.适当运动：当生闷气的时候可以进行游泳、爬山、打篮球等，这些可以有效的缓解抑郁焦虑。建议每周做两次以上的有氧运动。2.音乐疗法：生气的时候可以听一听舒缓的音乐、冥想曲等。可使得身心放松，将烦恼忘掉脑后。3.药物治疗：如帕罗西汀、文拉法辛等。应遵医嘱服用。总而言之，生闷气一定要进行积极的调整。*更新时间：2022-02-14*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号